CURS ONLINE – Gestió de l’estrès en situacions de crisis

La situació actual ha generat dinàmiques difícils de gestionar. La incertesa ens causa irritabilitat, descoratjament i alts nivells d’estrès. Ara és més important que mai aprendre a conduir adequadament les nostres emocions per a aconseguir el benestar personal i professional.

Slin título

Què et pot aportar el curs?

Gestió de l’estrès en situacions de crisis és un curs online concebut per a entendre el nostre estat anímic i reduir les emocions negatives. A través de la música, el coaching, la PNL i el mindfulness, facilitem les eines necessàries perquè en moments complexos trobis el teu espai, aprenguis a escoltar-te i aconsegueixis gestionar l’estrès.

Objectius

  1. Prendre consciència de les emocions.
  2. Aprendre sobre gestió emocional
  3. Reconèixer, manejar i resoldre situacions de crisis
  4. Reduir els nivells d’estrès
  5. Aconseguir les claus per a un lideratge positiu
  6. Millorar la comunicació i ambient per a ser més creatius
  7. Incrementar el benestar personal i professional

Què trobaràs?

  • MÒDUL 0: Entorns Volàtils, incerts, complexos i ambigus
  • MÒDUL 1: Benestar o estar bé, un camí cap a la calma interior en situacions incertes
  • MÒDUL 2. Què és l’estrès? Característiques, causes i efectes
  • MÒDUL 3. Eines del coaching i PNL per a la gestió de l’estrès
  • MÒDUL 4. Mindfulness. Definició, beneficis i pràctiques
  • MÒDUL 5. Gestió de l’estrès en situacions de crisis. Conclusions.

Informació addicional

Durada del curs: 9 hores + pràctiques i vídeos relacionats

Preu: 147€ curs reduït o 185€ curs complet

Bonificable per a empreses

Sol·licita informacióinfo@musictraininglab.com