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Gestión del estrés en tiempos de crisis
MÓDULO 0: INTRODUCCIÓN
CAPÍTULO 1 BIENVENIDA
CAPÍTULO 2 CONTENIDOS Y NECESIDADES
CAPÍTULO 3 CENTRAMIENTO 1
MÓDULO 1: VUCA Y EMPRESA SALUDABLE
CAPÍTULO 1 PRÁCTICA 24 ITEMS
CAPÍTULO 2 ENTORNOS VUCA
CAPÍTULO 3 EMPRESAS SALUDABLES
CAPÍTULO 4 PRÁCTICA
BONUS 1 : VIDEO REFERENCIA
BONUS 2 : ANEXO
BONUS 3 : REFERENCIAS
EXTRABONUS: PODCAST
EXTRABONUS 2: ENTREVISTA
MÓDULO 2: CAUSAS DEL ESTRÉS
CAPÍTULO 1 : CAUSAS
CAPÍTULO 2: CENTRAMIENTO
CAPÍTULO 3: PRACTICA VOZ
BONUS 1 : VIDEO REFERENCIA
BONUS 2: ANEXO
BONUS 3: REFERENCIAS
EXTRABONUS: CENTRAMIENTO
EXTRABONUS 2: ENTREVISTA
MÓDULO 3: CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS
CAPÍTULO 1 : CONSECUENCIAS
CAPÍTULO 2: CENTRAMIENTO
CAPÍTULO 3: PENSAMIENTOS
CAPÍTULO 4: EMOCIONES
CAPÍTULO 5 : FORMULA
BONUS 1: LISTADO EMOCIONES + VIDEO
BONUS 2: VIDEO REFERENCIA
BONUS 3: VIDEO REFERENCIA
BONUS 4 : ANEXO I.E.
BONUS 5: REFERENCIAS
EXTRABONUS: PODCAST
MÓDULO 4: LIDERA TU BIENESTAR
CAPÍTULO 1: CENTRAMIENTO
CAPÍTULO 2: PRÁCTICA
CAPÍTULO 3: LIDERA TU BIENESTAR
CAPÍTULO 4: EL MINDFULNESS
CAPÍTULO 5: COLLAGE
CAPÍTULO 6: CONCLUSIONES
BONUS 1: VIDEO REFERENCIA
BONUS 2: VIDEO REFERENCIA
EXTRABONUS: MEDITACIONS DE LA PASA
EXTRABONUS 2 : PODCAST
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